SRI CHINMOY: MEDITÁCIÓ

Miért kezdd el a meditációt?

"Azért meditálunk, mert ez a világ nem tudott minket betölteni. A mi úgynevezett békénk, amelyet mindennapi életünkben ismerünk, valójában tíz órányi szorongást, gondot és frusztrációt követő öt percnyi béke. Állandóan ki vagyunk szolgáltatva a körülöttünk lévő negatív erőknek. Féltékenység, félelem, kétség, gondok, szorongás, kétségbeesés – ezek az erők olyanok, mint a majmok. Ha megunták, hogy harapdáljanak minket, pár percre megpihennek, és akkor azt hisszük, hogy békénk van. De ez egyáltalán nem béke, hiszen a következő pillanatban újra támadnak."
 

Mit tud adni a meditáció?

"Ha imádkozol és meditálsz, teljes lényedet elárasztja a béke. Ez nemcsak képzelődés.

Érezni tudod a békét, és úszhatsz a béke tengerében.

Ilyenkor nem számít, hogy mások mit tesznek, egyszerűen úgy érzed, hogy ők csak gyermekek, akik előtted játszanak. Azt mondod: „Ezek mind gyerekek. Mi többet várhatnék tőlük?” Most azonban, mivel évek tekintetében ők felnőttek, ehelyett megharagszol és elkeseredsz. Ha rendszeresen imádkozol és meditálsz, nemsokára érezni fogod, hogy békéd végtelenül erősebb, betöltőbb és felvillanyozóbb, mint azok a kellemetlen helyzetek, amit mások okozhatnak."

"A meditáció olyan, mint a tenger aljára süllyedés. Minden csendes és nyugodt. Lehet, hogy a felszín tele van hullámokkal, de alatta a tengert ez nem befolyásolja. A tenger a legmélyebb mélységében tiszta csend."

"A viharos élettel
Csak a szív napos meditációja
Tud szembeszállni."
              - Sri Chinmoy

 

A meditáció alapkönyve 

A könyvben Sri Chinmoy egy megvilágosult spirituális mester óceán-mélységű tudásával vezeti be az olvasót a meditáció világába. Szól a kezdeti lépésekről, a belső tapasztalatok megértéséről, a meditáció gyakorlati alkalmazásáról és a tudat legfelsőbb magasságairól. A fejezetek sok praktikus gyakorlat és tanács mellett

összesen 150 kérdést és választ tartalmaznak,
melyek a meditáció során gyakran felmerülő problémákkal és tapasztalatokkal foglalkoznak.

A könyvhöz

ajándék fuvolazene CD társul,
mely segíti a meditációban való elmélyülést, de akár háttérzeneként is élvezhetjük nyugtató, lecsendesítő hatását.


TEDD KOSÁRBA MOST, ÉS FOLYTASD A BÖNGÉSZÉST   Kosárba

 

---

 

Sri Chinmoy: Meditációs technikák - több mint 100 gyakorlat

Miért térítenek el engem állandóan a zavaró gondolatok?

Sri Chinmoy: Azért térítenek el a gondolatok, mert az értelmedben próbálsz meditálni. Az értelem természetéből adódóan minden gondolatot szívesen fogad – jó gondolatokat, rossz gondolatokat, isteni gondolatokat és istentelen gondolatokat. Ha értelmedet emberi akaratoddal szeretnéd uralni, az olyan, mintha egy majmot vagy egy legyet arra kérnél, hogy ne zavarjanak. A majomnak az a természete, hogy harap és csipked, és a légynek is természetéből fakad, hogy bosszantsa az embereket.

Az értelem elhallgattatásához egy magasabb erő szükséges. Ez az erő a lélek ereje. Előtérbe kell hoznod a lélek fényét szíved mélyéről. Két szobád van: a szívszoba és az értelemszoba. Pillanatnyilag az értelemszoba sötét, megvilágosulatlan és tisztátalan; nem hajlandó megnyílni a fénynek. A szívszoba ellenben mindig nyitott a fényre, mert ott lakik a lélek. Ha ahelyett, hogy az értelmedre koncentrálnál, a szíved belsejében lévő valóságra tudsz koncentrálni és meditálni, akkor ez a valóság előtérbe jön. Ha már biztosan gyökeret vertél szívedben, és átitatott a lélek fénye, akkor már beléphetsz értelemszobádba, hogy azt megvilágosítsd.

 

"Koncentrálj és meditálj a tisztaságra.
Nézd csak, minden belső ellenállásod eltűnik,
És szíved ajtaja automatikusan szélesre tárul."
                       - Sri Chinmoy

A "Meditáció" című könyv folytatásaként a Meditációs technikák egy olyan átfogó könyv, melyben mindenki megtalálja a számára megfelelő módot a meditáció gyakorlására.

A meditáció a kulcs, mely megnyitja a belső világ kapuját. Minden ember magában hordozza a béke, az öröm és a szeretet végtelen forrását, de nem mindig tudja, hogyan kerüljön kapcsolatba ezzel a forrással. Sri Chinmoy könyve – a benne szereplő több mint 100 meditációs gyakorlat által – erre adja meg a választ. A meditáció gyakorlásával túllépünk a könyvekből megszerezhető tudás határain, és egy végtelen belső felfedezőútra indulunk, ahol utunk végén feltárul előttünk önnön lényünk saját tiszta, valódi formája.
 

A könyv fejezetei és a benne szereplő meditációs gyakorlatok

• Koncentráció 
• Légzőgyakorlatok
• Mantrák
• A szív megnyitása
• Vizualizációk
• Vezetett meditációk
• Meditáció isteni minőségekre
• Meditáció a spirituális tanítóra
• Meditációs gyakorlatok művészeknek
• Meditációs gyakorlatok futóknak
• Meditáció, hogy fogyjunk

 

TEDD KOSÁRBA MOST, ÉS FOLYTASD A BÖNGÉSZÉST  

 

---

 

Sri Chinmoy: Meditálok - I meditate

Miért meditálok? Mit ad nekem a meditáció? Versek és aforizmák Sri Chinmoy írásaiból válogatva, melyek megvilágosítják a meditáció értékét, és utat mutatnak a meditáció ösvényén. 

Idézet a könyvből

"Meditálok,
Hogy értelmem
Ne tudja megbonyolítani
Az életemet."

"Meditálok,
Hogy könnyedén
Megsemmisíthessem
Múltbéli hibáimat,
Melyek még mindig
Háborgatnak."

"Meditálok,
Hogy egész lényemet
Eláraszthassam
A béke mindenható erejével."
          - Sri Chinmoy

 

TEDD KOSÁRBA MOST, ÉS FOLYTASD A BÖNGÉSZÉST  

 

---

 

Sri Chinmoy: Mire meditálj - Meditate on

Mire meditáljunk, ha békét, belső erőt, boldogságot, kiegyensúlyozottságot, önbizalmat vagy éppen türelmet, akaraterőt, sikert vagy jó egészséget szeretnénk? A könyvben Sri Chinmoy, egy megvilágosult spirituális mester szakavatott útmutatásából megtudhatjuk, hogyan használhatjuk a természet segítségét és saját képzeletünk teremtő erejét bizonyos tulajdonságok és minőségek elérésében. Akár behunyt szemmel vizualizálva, akár a természetre magára vagy egy tájképre meditálva,

71 különböző minőséget valósíthatunk meg

- újrateremtve és átalakítva belső világunk valóságát.

 

Idézet a könyvből

Mit szeretnél?

Békét szeretnék.

Meditálj a lenyugvó Napra.
 

Mit szeretnél?

Boldogságot szeretnék.

Meditálj a pislákoló csillagokra.
Meditálj egy virágot szedő gyermekre.

 

 

TEDD KOSÁRBA MOST, ÉS FOLYTASD A BÖNGÉSZÉST   Kosárba
 

---

 

Sri Chinmoy: Képes album meditációhoz 

"Ha a képemre meditálsz, és belépsz a tudatomba, ne érezd azt, hogy egy idegen elembe vagy egy idegen személybe hatolsz, hanem hogy saját legfelsőbb részedbe, a valódi Énedbe lépsz be." - Sri Chinmoy

A mester szeme a legjobb tanítód a meditációban.
A mester csendes tekintete mondja el a legbeszédesebben, hogy mi a meditáció. 
A mester szemén keresztül léphetsz be a legkönnyebben a meditációba.
A mester szeme a kapu a meditáció csendjébe, békéjébe és tágasságába.
A mester szeme többet mond a meditációról, mint az összes könyv, amit a meditációról írtak.
A mester szeme az isteni szeretet, részvét és megbocsátás áradata.
A mester szemében megláthatod saját legfelsőbb célodat.


"Amikor látom Mesterem istenien mosolygó szemét, Isten-megvalósítás-reményem kivirágzik."
​- Sri Chinmoy
 

Hogyan meditálj Sri Chinmoy fényképével

"Ha koncentrálni szeretnél, először az arcomat nézd, az egész arcomat. Azután próbáld a figyelmedet lassan a homlokomra irányítani. Később tekintetedet próbáld meg a harmadik szemre rögzíteni, arra a helyre, ami a két szemöldök találkozásánál egy kicsit feljebb található. Érezd, hogy csak ez az egy pont létezik, és semmi más. Próbálj belemerülni ebbe a pontba. Menj olyan mélyre, amennyire csak lehet, érezd, hogy van egy késed, egy isteni késed, és azzal egészen mélyre ásol. Menj olyan mélyre, amennyire csak tudsz. Minél mélyebbre mész, annál erősebb lesz a koncentrációs erőd.

Ha meditálni szeretnél, akkor nézd az egész képet. Érezd, hogy az egész kép kész arra, hogy mindent megadjon neked, amit csak akarsz. Ha békét akarsz, próbáld meg a képet azzal a belső érzéssel szemlélni, hogy a kép határtalan békével rendelkezik. Ha fényt, üdvösséget vagy bármely más isteni tulajdonságot szeretnél, egyszerűen érezd azt, hogy a kép rendelkezik vele, ami teljesen igaz is."
- Sri Chinmoy

28 db fénykép meditációhoz Sri Chinmoyról

A meditációs album képei kicsiben:



Méret: A5
Tűzött kiadvány  

TEDD KOSÁRBA MOST, ÉS FOLYTASD A BÖNGÉSZÉST   Kosárba

 

 

SORSNAVISHOP.HU FŐOLDAL